Trung bình mỗi trẻ em sẽ bị cảm ho, sổ mũi từ 8-10 lần/năm, bất chấp mọi sự cố gắng chăm sóc ân cần từ ba mẹ. Ngoài việc uống thuốc theo đơn của bác sĩ thì ba mẹ cần lưu ý khi trẻ bị ho nên KIÊNG ĂN gì và NÊN ĂN gì để nhanh khỏi bệnh. Đây được xem là yếu tố quan trong góp phần giúp bé hồi phục sức khỏe trở lại.
1. Trẻ bị ho kiêng ăn gì?
Trẻ em bị ho kiêng ăn gì? Sau đây là một số thực phẩm ba mẹ cần lưu ý không nên cho con ăn khi trẻ bị ho, ho có đờm để sớm khỏi bệnh nhé!
- Hạn chế cho trẻ ăn những thực phẩm có tính cay nóng, nhiều dầu mỡ đặc biệt là đồ chiên rán như: ớt, hành, tỏi, gia vị cay, thức ăn chiên, xào (gà rán, khoai tây chiên, cá viên xúc xích chiên…)
- Hạn chế thực phẩm có nhiều đường: nước ngọt, trà sữa, nước ép trái cây đóng chai/hộp, bánh kẹo, sô cô la,…
- Không cho trẻ ăn đồ lạnh: đá viên, kem, sữa chua đông lạnh,…
- Không cho trẻ ăn đậu phộng, hạt dưa
- Hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn
- Hạn chế ăn các sản phẩm từ sữa có chứa protein động vật để tránh sản sinh chất nhầy như: phô mai, kem tươi, bơ nhạt,…
2. Trẻ ho ăn tôm được không?
Thời xưa, các cụ thường bảo rằng khi trẻ bị ho không nên ăn tôm và các thực phẩm có mùi tanh. Nhưng đến thời điểm hiện tại chưa có cơ sở dữ liệu nào chứng minh khi trẻ bị ho không nên ăn tôm. Do đó, việc kiêng ăn tôm khi bị ho là quan niệm sai lầm.
Tuy nhiên, ba mẹ cũng cần nên cẩn trọng với phần vỏ và càng khi cho trẻ ăn. Vì cả hai bộ phận này rất dễ bị hóc vào cổ của trẻ gây ngứa cổ họng, khó chịu và dẫn đến triệu chứng ho.
Vậy khi bé ho ăn tôm được không? Câu trả lời là CÓ, nhưng nên bóc sạch lớp vỏ và càng ra nhé!
3. Trẻ bị ho có ăn được thịt gà không?
Trong dân gian, quan niệm khi cảm lạnh, ho sổ mũi thì phải kiêng ăn thịt gà. Tuy nhiên, quan niệm này giống như bị ho kiêng ăn tôm, do đó không đúng sự thật.
Ho ăn gà không có vấn đề gì nghiêm trọng, vì trong thịt gà có chứa hàm lượng dinh dưỡng là protein và đạm cao nhất trong tất cả các loại thịt.
Tuy nhiên, nếu trẻ ho liên tục hoặc cảm thấy khó thở thì tốt nhất ba mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để kiểm tra và đưa ra chẩn đoán chính xác.
4. Trẻ bị ho nên ăn gì cho nhanh khỏi?
4.1. Trẻ bị ho ăn gì tốt nhất?
Ngoài những món ăn mà trẻ nên kiêng khi bị ho thì ba mẹ cũng cần biết những thực phẩm nào nên ăn để giúp trẻ bổ sung dưỡng chất và tiếp thêm năng lượng để chống chọi với bệnh tật phải không nào?
Ba mẹ nên cho bé ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu chất dinh dưỡng và phải có tác dụng làm dịu họng, giảm triệu chứng ho như:
- Các thực phẩm giàu vitamin C tự nhiên như: cam, chanh, bưởi, kiwi, dâu tây, nho…
- Các thực phẩm giàu chất xơ như: rau xanh (rau ngót, rau dền, mồng tơi, cà chua, bắp cải, bông cải xanh), các loại củ quả (cà rốt, cà chua, bí đỏ..), ngũ cốc nguyên hạt, đậu hạt, hạt chia, hạt lanh…
- Bổ sung thực phẩm giàu chất đạm như: thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đỗ…
- Những thực phẩm giàu chất béo tốt như dầu ô liu, dầu hạt lanh, quả bơ.
- Ưu tiên ăn các món cháo, súp khi còn ấm vì những món ăn này giúp trẻ dễ nuốt, dễ tiêu lại còn giàu dinh dưỡng
- Nước uống như nước ấm, nước ép hoa quả tươi…
Bên cạnh đó, trẻ cũng cần uống đủ nước và nghỉ ngơi đầy đủ để giúp cơ thể phục hồi và tăng sức đề kháng. Nếu triệu chứng ho kéo dài hoặc có các biểu hiện nặng hơn thì ba mẹ nên đưa trẻ đến bác sĩ để thăm khám và điều trị kịp thời.
4.2. Gợi ý thực đơn cho trẻ bị ho
Dưới đây là thực đơn cho bé đang bị ho mà ngaviet.com muốn gợi ý đến các bậc phụ huynh:
– Bữa sáng: súp thịt gà rau củ
+ Bữa phụ (cách khoảng 2 tiếng) cho trẻ uống sữa
– Buổi trưa: ăn cháo thịt bò cà chua
+ Bữa phụ: cho trẻ uống sữa
– Buổi tối: cháo tôm bí đỏ
+ Bữa phụ:bú sữa mẹ hoặc uống thêm sữa.
4.3. Trẻ bị ho ăn cháo gì tốt?
4.3.1. Món cháo lá tía tô trị ho cho bé
Tía tô từ lâu như một bài thuốc cổ truyền được sử dụng nhiều trong dân gian Trung Quốc để ngăn ngừa và điều trị các bệnh liên quan đến hô hấp.
Khi trẻ bị ho phụ huynh có thể tận dụng lá tía tô nấu cháo giúp làm dịu các cơn ho, ho khan, ho có đờm của trẻ.
Cháo lá tía tô nấu rất đơn giản, mẹ chỉ cần chuẩn bị một ít nguyên liệu như gạo, thịt xay, cà rốt, lá tía tô, gia vị và nấu như các loại cháo bình thường khác.
4.3.2. Cháo bí đỏ
Nếu bạn đang lăn tăn không biết trẻ bị ho nên ăn cháo gì? thì có thể tham khảo cháo bí đỏ nhé. Cháo bí đỏ rất giàu dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất…giúp tăng sức đề kháng từ đó sớm hồi phục các triệu chứng ho, cảm lạnh.
5. Cách chăm sóc trẻ khi bị ho để bé nhanh khỏe
- Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé: thức ăn của trẻ cần đầy đủ 4 nhóm thực phẩm tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất
- Cho bé >1 tuổi uống mật ong: pha chút mật ong với nước ấm cho bé uống để ngăn ngừa ho hiệu quả vào ban đêm
- Cung cấp đủ lượng chất lỏng cho bé: trẻ <6 tháng cần bú sữa mẹ đầy đủ, trẻ lớn tuổi hơn cần bổ sung đủ nước, ngăn ngừa mất nước khi bị bệnh
- Tấm nước ấm: nhiều bậc phụ huynh thường hỏi rằng liệu khi trẻ bị ho có tắm được không? thì câu trả lời của nhiều bác sĩ tại bệnh viện nhi Trung Ương đã khẳng định là CÓ nhé. Tuy nhiên, ba mẹ cần cho trẻ tắm bằng nước ấm để loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn, vi khuẩn bám trên người.
- Không ép trẻ ăn quá nhiều: khi bị bệnh trẻ hay bất cứ người lớn nào cũng không còn cảm giác thèm ăn. Lúc này vì muốn con trẻ bổ sung đủ dưỡng chất, tăng sức đề kháng nên nhiều ba mẹ ép con ăn dẫn đến tình trạng nôn trớ khiến trẻ khó chịu. Thay vào đó ba mẹ nên chia nhỏ bữa ăn ra, đan xen bữa chính bữa phụ bằng sữa hoặc trái cây.
Thông qua bài viết này chắc hẳn nhiều bậc phụ huynh đã biết câu trả lời khi trẻ bị ho kiêng ăn gì và nên ăn gì rồi đúng không? Hy vọng những thông tin mà ngaviet.com đã cung cấp sẽ giúp ba mẹ có thêm hành trang kiến thức trong quá trình chăm sóc sức khỏe ở con trẻ.
